Hay días en que parece que no sales del baño por todas las veces que vas a orinar, y otros en los que te das cuenta de que no has ido en horas. ¿Alguna de estas situaciones es signo de alarma? Descubre qué tan seguido deberías ir a hacer pipí.
¿Qué es lo normal?
“En realidad, no hay una normalidad. En promedio, la gente va de 6 a 7 veces al día”, menciona Keri Peterson, doctora en medicina interna, en la revista Women’s Health. La frecuencia con la que vas a orinar depende de diferentes factores:
- La ingesta de líquidos (lo recomendable es que bebas 8 vasos de agua al día).
- El consumo de sal.
- El grado de sudoración.
- La capacidad de la vejiga.
- La ingesta de ciertos medicamentos, añade Healthline.
- Enfermedades como la diabetes o una infección del tracto urinario.
¿Cuándo debería preocuparme?
Si experimentas alguna de las siguientes situaciones, considera visitar a tu doctor, sugiere en Women’s Health Christina Pramudji, directora de Urología Femenina en el Hospital de Houston:
- Dolor o ardor al orinar.
- Aumento de la frecuencia o sangre en tu orina.
- Necesidad de pujar para orinar.
- Levantarte de 2 a 3 veces por la noche para orinar.
- Ganas incontrolables de ir al baño y tener pequeñas fugas antes de llegar (incontinencia), agrega el sitio Health Essentials, de la Clínica Cleveland.
Tips de salud urinaria
Siguiendo estos consejos del portal Healthline puedes mejorar tu salud en cuanto a cuestiones urinarias:
- Come alimentos ricos en probióticos, como yogur.
- Utiliza jabón neutro sin perfume para tu zona íntima.
- Usa ropa interior suelta y de algodón.
- Evita los pantalones ajustados.
- Evita el consumo excesivo de alcohol, refrescos o café.
- Evita endulzantes artificiales.
- Evita fumar.
De todos modos, no dudes en visitar a tu médico en caso de molestias o si tienes dudas.
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