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Crea un huerto infantil con tu hijo en 4 pasos

Cultivar hierbas y hortalizas en un huerto, es una hermosa actividad para hacer con tu niño. ¡Te enseñamos cómo!

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición, enfocado en la educación alimenticia. Y esta ocasión podría ser la excusa perfecta para enseñarle a tu niño a comer más sano, cultivando juntos lo que más tarde consumirán, en un precioso huerto. ¿Te animas?

Huertos infantiles

Sigue estos pasos, para hacerlo de forma sencilla. ¡Te emocionará ver su carita cuando el primer tomate esté listo para comer!

1. Planeen. Los factores más importantes son el espacio y el tipo de hortaliza, señala el sitio Fruits and Veggies More Matters. Tomates, papas y cebollas necesitan poco espacio. Pero los frijoles, calabazas y guisantes requerirán un lugar bastante más grande.

Permite que tu hijo se involucre en la decisión de qué plantar y ubica el huerto en un lugar que sea de fácil acceso, para que él pueda regarlo y cuidarlo, añade Gardening Know How.

Un tip: pueden comenzar plantando hierbas, ya que son las plantas más fáciles de cultivar. El perejil, albahaca o romero son buenas opciones.

2. Preparen. Añadan compost a la tierra. Pongan un poco de agua y esperen un par de días a que se asiente.

Crea un área especial para almacenar las herramientas de jardín de tu hijo. Permítele tener su propio rastrillo, espátula y guantes. Deja que ayude regando las plantas y quitando la maleza.

3. Planten. Las semillas necesitan una profundidad que sea del doble de su diámetro: dejen de 3 a 5 pulgadas (7-12 cm) entre cada una. ¡La mayoría comenzarán a dar brotes entre la segunda y tercera semana después de plantarlas!

4. Disfruten. ¿Qué es más divertido para un niño que sacar de la tierra una zanahoria que él mismo plantó, lavarla y morderla?

Otra manera efectiva de comenzar a cambiar para bien los hábitos nutricionales de tus hijos es prepararles snacks saludables. ¡Incluso puedes usar los vegetales del huerto! Mira algunos tips de cómo hacerlo:

Recuerda consultar a un especialista antes de hacer un cambio importante en tu dieta o la de tus hijos.

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Por fin: los almuerzos saludables están llegando a las escuelas. ¿Qué comen tus niños?