Los niños necesitan una buena noche de descanso tanto como sus padres, y para ello, estar cómodos es fundamental. ¿Quieres saber cómo conseguir que tu pequeño se sienta seguro durmiendo en su cama, en lugar de hacerlo en la tuya? Apunta estos 4 consejos.
Un problema común
Si tu hijo se aparece por tu dormitorio en la noche queriendo acostarse en la cama de papá y mamá, ¡no estás solo! Según la National Sleep Foundation, el 24% de los padres tendría un hijo que duerme con ellos por lo menos parte de la noche, recopila el sitio Web MD.
Amenazar, castigar, sobornar o dar discursos sobre ser “niño grande”: ninguno de estos enfoques funcionaría si no descubres la causa subyacente, señala el Dr. Alan Greene en la revista Parents. ¿Tiene terrores nocturnos, celos de un nuevo hermanito, miedo a perder tu afecto si crece? Haz un esfuerzo por hablar con él, entrar en confianza y averiguar por qué no quiere dormir solo.
Mientras tanto, aquí hay otros tips que pueden ayudar:
1. Crea una rutina para la hora de dormir
Piensa en algo que relaje a tu hijo y lo haga sentir bien: leerle un cuento, darle un baño caliente, tomar un vaso de leche. Establece la rutina y síguela: cuando los niños saben lo que viene a continuación, se sienten más seguros y cooperan más, explica Paula Spencer, coautora de un libro para padres, en Parenting.
2. Hazlo poco a poco
Trata de hacer la separación más gradual: por ejemplo, establece un límite de 15 minutos en tu cama antes de que deba irse a la suya, sugiere el experto en sueño infantil James McKenna en WebMD.
3. No cedas
Una vez que te decidas a que es hora de que tu hijo duerma en su cama toda la noche, mantente firme. Habrá gritos, sollozos y pataleos, pero no debes ceder hasta que tu hijo entienda las nuevas reglas, según Parenting.
4. Dale una recompensa, ¡solo al principio!
Dile a tu hijo que si duerme 5 noches consecutivas en su propia cama, tendrá una hora más de juego el sábado. Poco a poco, lo hará aún sin promesas de recompensa, como señala WebMD.
Tú puedes convertir esta situación difícil en algo que ayudará a que tu hijo aumente su autoestima. Bien vale la pena el tiempo y esfuerzo, ¿no crees?
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