El uso de los teléfonos celulares es cada vez más común y si eres de las personas que no sueltan su smartphone en ningún momento, o estás al pendiente de cualquier notificación, ¡cuidado! Esto podría afectarte más de lo que crees.
El 46% de los dueños de un teléfono móvil inteligente aseguran que es un objeto sin el cual no podrían vivir, según datos del Pew Research Center, publicados en 2015.
Según otras encuestas recientes, estos son algunos de los hábitos más comunes de quienes tienen un smartphone:
• El 95% lo usa en reuniones y eventos sociales.
• 7 de cada 10 lo utilizan en el trabajo.
• 1 de cada 10 personas admite revisarlo durante el sexo.
• Los dueños de un smartphone dedican por lo menos dos horas diarias a usarlo.
El lado negativo
Esos ruidos frecuentes de tu smartphone podrían causarte síntomas parecidos al Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), señala un estudio reciente de las universidades de Virginia y Columbia Británica.
¿Qué quiere decir? Que las interrupciones constantes de tu móvil podrían traerte problemas como:
• Dificultad para concentrarte.
• Aburrimiento al realizar una tarea que requiere concentración.
• Dificultad para quedarte quita al estar sentada.
• Dificultad para realizar tareas en silencio.
• Inquietud.
¿Te sientes identificada? Los científicos concluyen que una constante estimulación digital puede estar alimentando un déficit de la atención cada vez mayor.
¿Cómo evitarlo?
La buena noticia es que estos síntomas serían mucho menos frecuentes entre quienes silencian el móvil (aviso: no vale dejarlo en vibración). Y si dejas el teléfono fuera del alcance de tu mano, ¡mejor aún! ¡Dale un break al chat!
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